جگر مرغ ۳۰۰ گرم

جگر مرغ ۳۰۰ گرم، یکی از محصولات فروشگاه آنلاین پروتئین اَت میت است که با کیفیتی بالا به بازار عرضه می شود. قیمت های اَت میت پروتئین برای سفارش و خرید آنلاین و اینترنتی شما روزانه بروز می شوند، همچنین توجه کنید که جگر مرغ ۳۰۰ گرم یکی از محصولات فروشگاه اَت میت پروتئین است که در سبدخرید همه خانواده های ایرانی واجب می باشد.

ارزش های غذایی جگر مرغ :

یک وعده 100 گرمی جگر مرغ پخته موارد زیر را تامین می کند:

• کالری 167 kcl
• کربوهیدرات 0.9 گرم
• فیبر 0 g
• شکر 0 g
• چربی 4.8 g
• چربی اشباع شده 1.6 g
• چربی تک اشباعی 1.2 g
• چربی چند غیراشباع 1.3 g
• روغن امگا 3 مقدار ردیابی
• امگا6:749g
• پروتئین 24.5 g

آشنایی با خواص جگر مرغ ۳۰۰ گرم

منبع اصلی سلنیوم

جگر مرغ مقادیر قابل توجهی از سلنیوم معدنی ضروری را تامین می کند و بیش از 100 درصد rda را به ازای هر 100 گرم ارائه می دهد. سلنیوم یک ماده معدنی ضروری است که خواص آنتی اکسیدانی دارد و برای عملکرد بهینه غده تیروئید مهم است.

همچنین تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد سلنیوم می تواند ترمیم DNa را افزایش دهد، که ممکن است به کاهش خطر سرطان و بیماری های مرتبط با DNA آسیب دیده کمک کند.

جگر مرغ غنی از پروتئین

پروتئین برای بسیاری از جنبه های سلامت ما مهم است. همانند بیشتر غذاهای حیوانی، جگر مرغ منبع غنی از پروتیین غذایی، حاوی 24.5 گرم پروتئین در هر 100 گرم است.

پروتیین موجود در جگر مرغ یک پروتیین “کامل” است، به این معنی است که این پروتئین شامل تمام 9 آمینو اسید است که ما از رژیم غذایی خود نیاز داریم.

این آمینو اسیدها به عنوان بلوک های سازنده برای بدن ما عمل می کنند و آن ها در همه چیز از رشد و ترمیم سلول های خود به تولید هورمون و تولید ماهیچه ها دخیل هستند.

منبع غیر گیاهی نادر از ویتامین C

از هر کسی بخواهید که یک منبع ویتامین C را نام ببرد، و پاسخ ها احتمالاً پرتقال یا لیمو خواهد بود. با این حال، این نه میوه است و نه گیاه. شایان به ذکر است که این گوشت اندام منبع غنی این ویتامین ضروری هستند و جگر مرغ حاوی 47 درصد از RDA ویتامین C در هر 100 گرم است.

یک میزان متوسط با سایز متوسط، RDA کامل را برای ویتامین ارایه می دهد. این مقدار ویتامین C تنها یکی از مزایایی است که بخش گوشت های بدن بر روی گوشت ماهیچه معمولی دارند؛ آن ها همان مقدار پروتیین را ارایه می کنند، اما مقدار بسیار بیشتری در ویتامین و مواد معدنی دارند.